1月予定表

 よかよかルームの１月予定です。

１月7日（木）

Aグループ　和室A     １３：３０～１４：３０

フリートークやお正月について   

Bグループ　ココロン８F研修室   　１５：００～１６：３０

認知行動ワークショップ      

　      

１月14日（木）  

Aグループ　和室A 　１３：３０～１４：３０

フリートークと新年のワークをします                                     

Bグループ　ココロン８F研修室　  １５：００～１６：３０

社会人基礎力とビッグファイブ

                                                                            

１月21日（木）

 Aグループ　和室A　１３：３０～１４：３０

フリートークとテーマトーク

Bグループ　ココロン８F研修室　１５：００～１６：３０

面接対策

1月28日（木）     

Aグループ　和室A     １３：３０～１４：３０

フリートークとステュディオスについて共有します

Bグループ　視聴覚室B   １５：００～１６：３０

認知行動ワークショップ

ご参加お待ちしています。

ただいま、よかよかルームでは次の

ステュディオス通信にのせる

みなさんのイラストや写真、趣味やいろんな声を

募集しています。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

Studious通信　第22号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど

いろんな原稿を募集します♪

こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

yokayokanews2011@gmail.com

（よかよかルーム　グループスタッフ）

12月 Bグループの会場変更のお知らせ

 12月のBグループの会場が変更になります！

　いつもたくさんの方々にご参加いただき、ありがとうございます。

最新、参加者の人数が増えていることから、

（増えているのはとても嬉しいことなのですが）

いつもの会場では密になってしまうので

コロナ対策のため会場を以下の通り、変更いたします。

12月17日（木）あいれふ8階　ココロン研修室

12月24日（木）あいれふ8階　ココロン研修室

よろしくおねがいします。

12月レディースデイのお知らせ

 12月9日レディースデイのお知らせ

みなさん　こんにちは😄

やっと冬っぽくなってきましたが、いかがおすごしでしょうか？

今月のレディースデイはクリスマスの季節ということで

「クリスマスリース」を作ってみようと思います。

みなさんとご一緒に楽しくワクワクした気分になりたくて

リースの材料を選んできました！

ぜひご参加ください😄

日時：12月9日（水）13：30～16：00

場所：あいれふ8階　和室A

※　飲み物は各自ご持参ください。

　　マスク着用もお願いします😄

１２月のグループ予定表

 

よかよかルームの１２月予定です。

 ※今月は認知行動療法が12/17と12/24です。

　　いつもと違うのでお気をつけください。

１２月３日（木）

Aグループ　和室A     １３：３０～１４：３０

フリートークとテーマトーク    

Bグループ　研修室D          １５：００～１６：３０ 

     面接対策Ⅰ            

 

１２月１０日（木）  

  Aグループ　和室A     １３：３０～１４：３０

      前半、フリートーク、後半は対話について勉強します。

                                                                                        

Bグループ　ココロン研修室           １５：００～１６：３０

       仕事と勇気について

                                                                               

１２月１７日（木）

 Aグループ　和室A   フリートークとテーマトーク      １３：３０～１４：３０

Bグループ　視聴覚室B    認知行動ワークショップⅠ    １５：００～１６：３０

 

１２月２４日（木）     Aグループ　和室A     １３：３０～１４：３０

前半、フリートーク、後半はクリスマスのワークを予定しています。

Bグループ　視聴覚室A         １５：００～１６：３０

認知行動ワークショップⅡ

 

ご参加お待ちしています。

（よかよかルーム　グループスタッフ）

12月の予定表

12月のBグループの予定表

※今月は第1週目は認知行動ワークショップはありません。

　第1週目は「面接対策」の講座です。

※今月は認知行動療法が第3週目と第4週目になっていますのでご注意ください。

12月3日（木）15：00～16：30　あいれふ9階　研修室D

　　　　　　　テーマ：「面接対策」

12月10日（木）15：00～16：30　あいれふ8階　ココロン研修室　

　　　　　　　　テーマ：「仕事と勇気について」（アドラー心理学から）

12月17日（木）15：00～16：00　あいれふ8階　視聴覚室B

　　　　　　　　テーマ：「認知行動ワークショップ」

12月24日（木）15：00～16：30　あいれふ8階　視聴覚室A

　　　　　　　　テーマ：「認知行動ワークショップ」

 

１１月１１日（水）は居心地”いい”レディスデイ

秋が深まりましたがいかがお過ごしですか。 

今月は、ひきこもりビデオシリーズ第３巻「あなたは一人じゃない～様々な支援の形・地域編～」の中から 「ひきこもり地域支援センターと当事者発の新たな潮流」のところを４０分ほどご一緒に観たいと思います。

 お茶とお話で一息ついたら 先月テレビのニュースでも取りあげられていた「北九女子一歩の会」を紹介しましょう。

 希望する活動に期待し、参考にしたいと思います。

 よい季節です。みなさんどうぞ気軽にお出かけくださいね・・・

１１月 A・Bグループ 予定

 

１１月５日（木）

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークやテーマトークをします。

Bグループ　１５：００～１６：３０　視聴覚室A

認知行動ワークショップ

１１月１２日（木）

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

アサーティブネスについて、みなさんで共有します。

Bグループ　１５：００～１６：３０　セミナールームC

職場の人間関係：ストローク

１１月１９日（木）

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

フリートークやテーマトークをします。

Bグループ　１５：００～１６：３０　ココロン研修室

応募書類はこう作る

１１月２６日（木）

Aグループ　１３：３０～１４：３０　和室A

前半は、お話をし、後半は、傾聴についてみなさんで共有します。

Bグループ　１５：００～１６：３０　視聴覚室A

認知行動ワークショップ

となっています。

Aグループでは、アサーティブネスや傾聴についてなど

コミュニケーションについての内容を少し取り入れてみます。

興味あられる方はぜひご参加ください。

10月のレディースデイのお知らせ

 10月14日のレディースデイのお知らせ

みなさん、いかがお過ごしですか？

秋なのに、暑いですねえ😄

マスクをしてるから余計に暑いよ～！

さて今月のレディースデイは

「秋」ということで

「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」「芸術の秋」など

いろいろありますので

「お気に入りの本」や「美味しい料理」の話など

皆さんの好きなもの、おすすめのものなど持ちよって、

話ができたらいいなあと思います。

スマホで好きな音楽を紹介するのもいいですね😃

もちろん、何も持ってこなくてもOKです！

では、明後日、いつもの和室でお待ちしています。

日時：１０月１４日（水）13：30～16：00

場所：あいれふ８階　和室A

※マスク着用、飲み物は各自持参でお願いします！

10月予定表

とろっこの方が作ってくれたデザインを元に

A・Bグループの１０月の予定表ができました。

ぜひ、ご参加ください。

 

９月９日 秋のレディスデイ

暑い今年の夏も、９月に入り何となく秋の気配が感じられるようになりました。 今月もレディスディを第２水曜日、９日の午後１時半から４時まで、 コロナの感染に十分注意をして、研修室Ｂで行います。 久しぶりに集い、楽しいひと時をご一緒に過ごしませんか・・・ 皆さんの近況をお聞きしたら、硬くなっている体を、 ストレッチ・ヨガ・マインドフルネスなどでほぐし、 リラックスいたしましょう。 その後は、ＮＨＫビデオ「ひきこもりからの回復」から 私がひきこもった理由～回復へのヒントを探る～や あなたは一人じゃない～様々な支援の形～を見て 感想を語り合えたらと思います。 時間があれば、好きな花のぬりえを完成させて持ち帰りましょう。 お部屋に飾るときっと良いことが起こると思いますよ。 今回いつもの和室Ａから研修室Ｂに場所が変わりましたので再度お知らせします。 自由参加ですので、体調が良ければ、皆さん気楽にいらしてください。

Bグループ ９月の予定表

Bグループ　～９月の予定表～

みなさん　こんにちは。いかがお過ごしですか？

８月も後半になり、そろそろ９月に入ります。

暦上では、秋に入ります。

秋は、食欲の秋、読書の秋と言われるよう

程よい涼しさのなか過ごすことが想像されますが

今年は９月まで暑さは続きそうですね。

Bグループでは引き続き、色々と役立つ内容を提供していきます。

参加し、色々な方と学び、ふれあい、経験する中で

いろいろな面がブラッシュアップ（磨かれて）いきます。

興味を持つ内容がありましたら、ぜひご参加頂き、

日々の生活に役立てて下さい。

９/３（木）15：00～16：30　認知行動ワークショップⅢ　

（あいれふ８階　視聴覚室B）

９/1０（木）15：00～16：30　職業適性について　

（あいれふ８階　視聴覚室B）

９/１７（木）15：00～16：30　求人情報活用術・BM　

（あいれふ９階　研修室C）

９/２４（木）15：00～16：30　認知行動ワークショップⅣ　

（あいれふ８階　視聴覚室A）

※マスク着用でご参加ください。

　飲み物は各自持参でお願いします。

　コロナウイルス対策のため広めの会場を用意しております。

※予定変更の場合はこのページ「STUDIOUSの予定表」に掲載しますので、

　参加前にぜひご確認ください。

Aグループ 9月予定表

 トロッコの方が作ってくれた

デザインを元にAグループの9月予定表ができました。

8月レディースデイのお知らせ

 8月12日レディースデイのお知らせ

みなさん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

梅雨明けしたのに

昨日今日と雨風で

ちょっとお出かけするには・・・という感じですかねえ。

さて、今月のレディースデイは

涼しいお部屋の中で

「なぞなぞクイズ」をしてみたいなあと思っています。

13時半からいつもの和室です。

天気予報では明日もけっこうな雨になるとのことなので

くれぐれも無理しないようにしましょう！

※コロナ流行のため、マスク着用・飲み物持参でお願いします。

Bグループ ８月の予定表

Bグループ　～８月の予定表～

みなさん　こんにちは。いかがお過ごしですか？
もうすぐ梅雨明けのようですね。

８月のBグループの予定は以下のようになっています。
　
8/6（木）15：00～16：30　認知行動ワークショップ　あいれふ８階　視聴覚室Bにて

8/13（木）15：00～16：30　求人票の見方について　あいれふ8階　視聴覚室Bにて

8/20（木）15：00～16：30　いろいろな働き方（雇用形態）について　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あいれふ8階　ココロン研修室にて

8/27（木）15：00～16：30　認知行動ワークショップ　あいれふ9階　研修室Aにて

※マスク着用でご参加ください。
　飲み物は各自持参でお願いします。
　コロナウイルス対策のため広めの会場を用意しております。
※予定変更の場合はこのページ「STUDIOUSの予定表」に掲載しますので、
　参加前にぜひご確認ください。

８月Aグループ

８月のAグループの予定表です。

トロッコのスタッフが作ってくれました。

ぜひ、お気軽にお越しください。

場所は、

和室A、時間は１３：３０～１４：３０です。

どうぞよろしくお願いします。

7月30日 認知行動ワークショップの場所の変更について

7/30（木）Bグループ（認知行動ワークショップ）に
　参加予定のみなさんへ

　いつもワークショップにご参加いただきありがとうございます。
　たくさんの方々にご参加いただき、とても嬉しく思っています。
　　
　　　この度、参加者が多数になったことから
　　いつもの和室ではソーシャルディスタンスを保てなくなりました。
　　それで、7/30の認知行動ワークショップの場所を変更します。

　　場所はあいれふ7階の「くらしの研修室」です。
　　エレベーターから一番近い研修室です。
　　　　（エレベーターホールを背にして左前方です）
　　　わからないときは遠慮なく、よかよかルームにおたずねください。

７月８日（水）レディスデイ ～七夕のつどい～

皆さん、いかがお過ごしでしょうか・・・
今月の第２水曜日８日は「レディスデイ」です。
いつものＡ和室を１３時半から１６時まで開けています。
コロナ対策をして安全ですから、安心していらしてください。

今回はヨガ・気功で身体をリラックスさせ、
おしゃべり（女子会）をしましょう。
そして
コロナが終息することを星に願って、
厄払いのかわいいアマビエのお守りと
七夕飾りを作りましょう。
天の川を渡って織姫と彦星が再会するように
久しぶりにお会いするのを楽しみにしています。

暑くなりましたので、冷たい飲み物を準備しています。
マスクは必ずしていただくようお願いします！

７月のBのグループのお知らせ

☆７月のBグループ活動予定☆


　　
7/2（木）15：00～16：30　　和室A　　　　　　　認知行動ワークショップ

7/9（木）15：00～16：30　　研修室D　　　　　　「やりぬく力　GRITについて」

7/16（木）15：00～16：30　ココロン研修室　　　「自分自身を知ろう」

7/30（木）15：00～16：30　　※場所の変更　　　　　　認知行動ワークショップ

　　
※認知行動ワークショップは毎月第1・4木曜日に実施していますが、
　７月は第4週目の２３日が祝日のため、第5周目の7/30に振替実施しますので
　ご中止ください。7/30は和室ではなく、あいれふ7階の「くらしの研修室」で
　実施することになりました。

※マスク着用・飲み物持参でお願いします。
　

※7/16　ココロン研修室の場所について
　
　あいれふ8階エレベーターから人権センターの受付前を通って歩いていくと
　突き当り一番奥にある研修室です。

　和室方面とは逆の方です。図書コーナーのある入り口から入ってください。
　図書コーナーに入ると右手に受付が見えます。

　場所がわからないときは遠慮なく、よかよかルームにおたずねください。
　
　
　
　　

７月のAグループ

Aグループのおおまかな流れ（目安）は
～１３：３０（開始まで）　
　　　　　　　スタッフはコロナ対策で、部屋をアルコール消毒しています。
　　　　　　　自由に来て、自由に過ごしてください。
１３：３０～１４：００　かんたんな自己紹介の紙に書いていただきながら
　　　　　　　可能な範囲で自己紹介します。無理せず、ときにはパスや
　　　　　　　スキップもOKです。
１４：００～１４：３０　テーマトークやワークをします。
　　　　　　　紙に自由にテーマを書き、どれかをピックアップして、それについて
　　　　　　　フリーに話します。時には他の人たちに質問してみたり　
　　　　　　　感想を聞いてみるのも楽しそうですね。
１４：３０～　スタッフは部屋の片付けなどしますが
　　　　　　　気軽に話しかけて頂いたり、他の参加者と話してみたりOKです。

それでは　お気軽に　おこしください✩
（よかよかルーム　グループスタッフ）

＊熱中症予防情報＊

みなさんいかがお過ごしですか？
梅雨に入り、雨も増えましたね。
今日は、熱中症予防の情報をお伝えします。
ご参考にどうぞ。

①室内でも熱気や湿気がこもりやすいところは要注意
　例：お風呂場、洗面所、家の二階（二階が寝室になっている）など
②入浴後の脱水に注意
③室内でもこまめな水分補給が必要
④睡眠不足や寝汗も影響します
⑤お茶やビールでは水分補給になりません

熱中症の要因
・環境（閉め切った屋内、風が弱い、など）
・からだ（持病や下痢で脱水症状、二日酔いや寝不足、など）
・行動（激しい作業、慣れない運動、長時間の屋外、など）

予防の方法
例　・すずしい服装　・日陰　・日傘　・帽子　・水分/塩分補給　など

よかったら日常生活で取り入れてみてください☀

6月10日レディースデイのお知らせ

みなさん　いかがおすごしですか？
外に行く機会が減って
運動不足という方も多いのではないでしょうか？

それで6月のレディースデイは
みなさんと一緒に
簡単なストレッチをしようと思っています。

心も体もリフレッシュしましょう😊

いつもの和室でお待ちしています。

日時：6月10日（水）
場所：あいれふ8階　和室A
持ってくるもの：飲み物、タオルなど
服装：ストレッチをしますので、動きやすい服装でおいでください。
　　　マスク着用をお願いします。

おうちでの過ごし方＆作品募集のお知らせ

「おうちじかんを使って　なにか作ってみませんか？」

コロナウイルスのためなかなか外出機会が

減っている今日この頃です。

そういった中、おうちじかんを利用して

なにか作ってみませんか？

折り紙を使って何かキャラクターを製作してみたり、

ペットの写真を撮ってみたり、なにか料理を作ってみたり、

ベランダにちょっとした野菜やお花を植えてみるのもいいですし、

感じていることをポエムにしてみてもいいかもしれません。

いま、よかよかルームではStudious21号を製作中です。

みなさんからの

・最近のイベント（ささいな日常でも大丈夫です）

・イラスト/撮った写真（人の写真以外をお願いします）

・ことば（詩などなんでもOKです）

を募集しています。

個人情報などは、わからないよう掲載いたしますので

（事前にご連絡もいたします）

ぜひ、おうちで作られたものをご紹介ください。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

Studious通信　第21号を作成します！

皆さんの絵やお手紙、詩、写真、手工芸などなど

いろんな原稿を募集します♪

こちらのアドレスにどしどしご応募ください♪

yokayokanews2011@gmail.com

6月のAグループ

グループ活動・とろっこ再開のお知らせ

6月からよかよかルームのグループ活動が再開します。
※とろっこは5月25日（月）から再開します。
　マスク着用でお願いします。

※今年度からBグループは時間帯が変更になっています。ご注意下さい。

スケジュール

　6/4（木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　 　　　 Bグループ　　和室A　15：00～16：30

　6/10（水）　レディースデイ和室A　13：30～14：30

　6/11（木）　Aグループ　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　 Bグループ　研修室D　15：00～16：30

　
  6/18 (木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　Bグループ　　視聴覚室B　15：00～16：30

　　　　　
　6/25（木）　Aグループ　　和室A　13：30～14：30
　　　　　　　Bグループ　　和室A　15：00～16：30

※必ずマスク着用でお願いします。　飲み物は各自、持ってきて下さい。

グループ活動についてのお知らせ

4月のグループ活動全面中止のお知らせ


Aグループ、Bグループ、レディースデイ等のグループ活動は
コロナウイルス拡散防止の為、中止いたします。

活動再開を楽しみに待ってくださっている方々には
たいへん心苦しいのですが、福岡市内でも感染者数が増えてきており、
中止せざるを得なくなりました。
よかよかルームのスタッフもたいへん残念に思っています。
コロナウイルスが一日も早く終息することを祈りつつ
グループ再開の時を待ちたいと思います。

Aグループも含め

新型コロナウイルス拡散防止にともなうグループ活動等についてのお知らせ

現在、コロナウイルス拡散防止のために
Bグループ等の活動は中止となっております。

活動の再開については未定です。

今しばらくお待ちいただきますよう
お願いいたします。

新型コロナウイルス拡散防止のためのグループ活動中止について

新型コロナウイルス拡散防止のための

　グループ活動中止についてのお知らせ

新型コロナウイルスの拡散防止のため

以下の通りAグループ以外のグループ活動を中止することとなりました。

2月27日（木）　料理教室中止

3月5日 （木）Bグループ中止

3月11日（水）レディースデイ中止

3月12日（木）Bグループ中止

3月19日（木）Bグループ中止

3月26日（ 木）料理教室中止

※Aグループは少人数のため実施しますが、ご参加については無理のないように

　されてください。

レディースデイのお知らせ

２月のレディースデイのお知らせ

みなさん　こんにちは😊
いかがおすごしでしょうか？

２月のレディースデイは
バレンタインデー間近ということで
「簡単ちょこっとデコレーションお菓子」を
作ります！

あなたのアイデアで
可愛いチョコレートのお菓子に変身させましょう！

日時：２月１２日（水）13：30～
場所：あいれふ８階　和室A
　　　いつもの和室です。

ご参加お待ちしています😊

STUDIOUS 2月の予定表

2月の予定表です。

2月6日（木）  　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　　  Bグループ　認知行動ワークショップ　14：30～16：00
　　　　　　　　　　※場所：あいれふ8階　和室A

2月12日（水）　レディースデイ　13：30～16：00
                       　　※場所：和室A

2月13日（木）　Aグループ　　テーマトーク　13：15～14：15
　　　　　　　     Bグループ　  交流会（内容変更あり）　 14：30～16：00
                             ※場所：あいれふ８階　和室A
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
2月20（木）    Aグループ　 　 テーマトーク　  13：15～14：15
　 　　　　　    Bグループ　　認知行動療ワークショップ　 14：30～16：00
                        ※場所：あいれふ８階　和室A          
　　
2月27日（木）　Aグループ　　テーマトーク　　13：15～14：15
　　　　　　　　※場所：あいれふ8階　和室A                     
　　　
                      　Bグループ　　料理教室　　13：30～16：00
                          ※あいれふ９階　調理実習室
　　　　　　　　　※材料費として500円程度と、エプロン、タオル、三角巾など
　　　　　　　　　　各自必要なものをお持ちください♪

認知行動ワークショップのお知らせ

　認知行動ワークショップにご参加の皆様へ

次回の認知行動ワークショップは
1月30日（木）14：30からです。
場所は、あいれふ8階　和室Aです。
（いつもは第1・3週に行っていますが、今月は第3・5週の木曜日です。）
よろしくおねがいします😊

新春レディスデイ

1月8日（水）のレディスデイは「新春の集い」です。

集まった皆さんと今年の抱負を語り合いたいと思います。

小さな夢や目標に近づけるといいですね・・・

おしるこやみかんを食べながら、福笑いやかるたなど、

新春の遊びもいたしましょう。

どうぞお正月気分を楽しみにいらしてください。

いつものあいれふ８階Ａ和室で午後の１時半から４時です。

　～お待ちしています～